入伏吃海参,受益匪浅。

2019-11-01 14:27 美鱼岛
入伏吃海参,受益匪浅。
 
       今日入伏,预示着三伏天就要开启了,最近几日,全国各地的气温屡攀高峰,炎热的天气常常导致人们上火甚至中暑,因为这点,很多人就认为夏天不能进食海参等滋补品,否则会导致上火等症状,而只有冬季才能食用海参。这是很多人在养生上存在的误区,事实上,滋补是不分季节的,而贵在坚持,海参不仅在冬天吃可以滋补身体,在夏天食用更是益处多多。
滋补不分季节,养生贵在坚持。
       当下,很多人的养生理念还停留在冬天应进食滋补品,调理保健,而夏天不能滋补,以免阳气过盛,引起上火等症状。专家认为,其实夏天不是不能滋补,而是燥热的气候往往导致人体出现虚火旺盛的情况,所以应该选择合适的滋补品进行合理滋补,及时调理,才能有更加强健的体魄。

       滋补就像盖楼一样,“三天打鱼,两天晒网”的滋补方式会使滋补效果大打折扣,最终只能是事倍功半;只有循序渐进、锲而不舍的滋补,方能得到最终的“万丈高楼”。夏天,人体往往阳气盛于外而虚于内,身体缺乏营养,可外部表征却是上火等症状,所以此时应尽量选择温和的滋补品,典型代表如海参,食用海参不仅可以滋阳补气,而且不会引起上火等不良反应。
现在还流行一种养生方式叫作“冬病夏治”,就是有些疾病虽是冬天高发,可在夏天食用海参进行滋补,预防的效果更佳。因此,夏天吃海参滋补也成为了很多养生爱好者必不可少的养生环节。

夏季合理滋补,养出健康体魄。
       海参是一种高蛋白,低脂肪,低胆固醇的自然滋补品,显著特点是营养丰富、温和滋补。因此海参老少皆宜,四季皆可食用。
闷热难耐的夏季容易导致人体出汗多、营养电解质流失严重、免疫力下降。暑热夹湿,对于身体本就虚弱的人更是严峻的考验。人体处于“入不敷出”状态。海参从中医理论上讲属温性,适合四季进补,夏天吃海参不但无害,而且有益,因为夏天人易上火厌食,抵抗力下降,食海参正补之。
       夏天食补海参,可在弥补体内阳气不足的同时,提高机体能力,也不会产生阳气过盛而引起的副作用;身体阳虚和虚寒症病人在夏天进补海参,更具有事半功倍的效果。
然而任何食物都有适宜的食用量,每天都不可过多食用,对于海参这样的高营养食品更是如此,食用过多反而会引起消化不良等现象,建议每人每天食用一只中等大小的海参就足够。